Neurozentriertes Training - Per4m Wendy Künzel
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Dein Leben wieder in die Balance bringen!Kopfschmerzen, Schwindel, Knieschmerzen, Gleichgewichtsstörungen, Technikprobleme, häufiges Umknicken, Gefühlsstörungen, Sehstörungen..
Kommt dir eines oder mehrere dieser Symptome bekannt vor? Begleiten sie dich schon länger? |
Worum geht es im neurozentrierten Training? |
Unser Gehirn strebt zum einen nach Sicherheit/Überleben und zum anderen nach effizienten Bewegungen. Maximale Leistungen lässt es aber nur zu, wenn es sich vollumfänglich sicher fühlt.
Unsere Schaltzentrale fragt sich also ständig, ist das gerade sicher, was ich hier tue? Wird die Bewegung als sicher eingestuft, kann die Bewegung ohne Einschränkungen ausgeführt werden. Gilt die Bewegung jedoch als unsicher, reagiert der Körper mit Schmerz oder Bewegungseinschränkung. 
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Dein Gehirn auf dem Weg zum Erfolg |
Im neurozentrierten Training soll das Gehirn auf das Training durch neuronale Aktivierung vorbereitet werden. Es kann u.a. die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und das Lernen erleichtern, so dass Trainingsziele schneller erreicht werden können.
Ebenso kann dieses Training aber auch in der Rehabilitation stattfinden. Sportunfälle passieren nicht selten ohne Gegnereinfluss. Häufig wird als Erklärung die Ermüdung gewählt, das stimmt nur bedingt. Die Verletzung konnte in vielen Fällen nur passieren, weil die Bewegung im Zerebrum nicht ausreichend kartiert ist. Das Gehirn verspürt, wie bereits angedeutet, keine Sicherheit und möchte das System sozusagen beschützen. Gelangen wir nun, aus verschiedenen Gründen, doch in diese Bereiche, ich nenne sie mal blinde Flecke, kann es zu Verletzungen kommen.
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